Lu Jong – Tibetischer Heilyoga: Basiskurs Einführungsmodul für Anfänger*innen *)

*) Voraussetzung, um im regulären Kurs „Input – Lu Jong – Meditation“ dabei zu sein.

Lu Jong ist eine «Meditation in Bewegung». Durch gezielte Kombination von Bewegungen, Atmung und Positionen lösen wir Blockierun-gen vom grobstofflichen bis zum subtilen inneren Körper. Das Ziel ist das ungehinderte Fliessen der Energieströme bis in die feinen Verästelungen der Meridiane und Zellen.

Die Verbindung von Körper & Geist ist gemäss der tibetischen Medizin und Buddhismus die Basis für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit. So üben wir bewusstes Atmen in Verbindung mit den Bewegungen.

Eine regelmässige Lu Jong-Praxis fördert die Beweglichkeit des Körpers, die Gesundheit der Vitalorgane, stärkt das Immunsystem, fokussiert den Geist, transformiert die Emotionen und vermindert Depressionen, Burnout und andere psychische Unaus-geglichenheiten.

Die Übungen setzen keine besondere Fitness oder Beweglichkeit voraus! Sie sind auch für ältere Personen geeignet, da sie meist stehend oder sitzend (auch auf dem Stuhl möglich) durchgeführt werden.

Mitbringen
Matte, Sitzkissen, leichte Decke, Wasserflasche

Zusatzkosten
CHF 10.00 für Handout.

Kurs-Nr.

24S-635

Datum

23.03.2024

Tag

Sa

Dauer

Sa 23.03.2024
09:30 – 11:00 h

Preis

CHF 30.00

Lu Jong  - Tibetischer Heilyoga: Basiskurs Einführungsmodul für Anfänger*innen *) 24S-635

Anzahl Plätze

5 – 12

Standort

Dachboden, Remund Schreinerei und Holzbau, Güterstr. 22, Schwarzenburg

Kursleitung

Maria Regli Schmucki, zert. Lu Jong-Lehrerin und freischaffende Theologin

Preis

Standard CHF 30.00

Kursdaten

Sa 23.03.2024 09:30 – 11:00