Lu Jong – Tibetischer Heilyoga – Fortgeschrittene

Lu Jong ist eine «Meditation in Bewegung».
Lu bedeutet Körper, Jong Transformation. Das Praktizieren mit dem Körper ist gemäss der tibetischen Medizin und der spirituellen Tradition des Tantrayana-Buddhismus die Basis für die Wiederherstellung der inneren Ausgeglichenheit und der Weiterentwicklung von Körper und Geist.

Durch gezielte Kombination von Bewegungen und Atmung lösen wir Blockierungen, ausgehend vom physischen bis in den tiefer liegenden subtilen Körper. Das Ziel ist das ungehinderte Fliessen der Energieströme bis in die feinen Verästelungen der Meridiane.

Die Übungen tragen bei zur Entwicklung eines vertieften Körperbewusstseins, zur Stärkung des Immunsystem, zur Prävention und Heilung von Depressionen, Burnout und anderen psychischen Unausgeglichenheiten.

Für die Übungen ist keine besondere Fitness oder Beweglichkeit notwendig. Sie sind für Alt und Jung gut praktizierbar.