Kondition und Wohlbefinden durch Freude an der Bewegung – Nia® das Tanztraining für alle

Diese Nia ®-Stunde ist bereits ausgebucht. Es hat noch Platz am Freitag: 10.30 – 11.30 Uhr

https://www.vhschwarzenburg.ch/kursangebot?course=25W-632

Nia ® ist ein Tanztraining, das Bewegung, Entspannung und Freude verbindet.

Das gelenkschonende Non-Impact-Training, welches das Herz-Kreislauf-System unterstützt und zugleich die Muskulatur sowie das Immunsystem stärkt, ist für alle geeignet.

Die 52 körperzentrierten Bewegungen sind einfach und können individuell angepasst werden.

Wir bewegen uns barfuss (oder in Hallenturnschuhen) zu verschiedenen Musikstilen.

Mitbringen
Bequeme Kleidung, barfuss oder Hallenturnschuhe.