Lerne in 4 Kurseinheiten Feldenkrais kennen

In vier Stunden bekommst du einen Einblick in die vielfältige Methode

In vier Stunden bekommst du einen Einblick in die vielfältige Methode. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit, Neues zu entdecken.

11.3.25 Vom Liegen zum Sitzen

Wir begeben uns auf eine Entwicklungsreise: Wie komme ich entspannt und in gemütlichem Tempo durch Rollen über den Rücken ins Sitzen?
Eine ruhige bis dynamische Lektion, die dich die Geschmeidigkeit und Koordination deiner Bewegungen erkunden lässt.

18.3.25 Vom Sitzen zum Stehen
Wir setzen uns mit der Schwerkraft auseinander und finden verschiedene Wege, leichter vom Boden auf die Füsse zu kommen.
Diese Lektion kannst du dynamisch gestalten, wenn du möchtest.

1.4.25 Was unsere Wirbelsäule alles kann
Beugen, Strecken, Neigen, Drehen: Wir erkunden die Möglichkeiten und entdecken Varianten.
Eine Lektion hauptsächlich im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker

8.4.25 Rund um den Beckenboden
Die Entdeckungsreise führt uns rund ums Becken zu den Beckenbodenmuskeln. Wo und wie kann ich sie spüren?
Sie sind verbunden mit ähnlich funktionierenden „Trampolin“- Muskelgruppen in unserem Körper.

Lass dich überraschen.
Wir üben hauptsächlich in Rückenlage (oder sitzend auf einem Hocker/Stuhl).

Mitbringen
Bitte bringe deine eigene Matte mit – Wenn du die Wahl hast: Gerne eine etwas dickere. Damit du bei den Entspannungssequenz nicht frierst, bring bitte auch eine oder zwei Decken mit. Zieh dir bequeme Kleider an und Socken.

Kurs-Nr.

24W-110

Datum

11.03.2025

Tag

Di

Dauer

Di ab 11.03.2025
4x 18:00 – 19:15 h

Preis

CHF 100.00

Anzahl Plätze

6 – 10

Standort

Event-Raum Frauenverein, Güterstr. 4, Schwarzenburg

Kursleitung

Jelsha Ueltschi, Dipl. Feldenkraislehrerin, Maldienerin nach Arno Stern

Preis

Standard CHF 100.00

Kursdaten

Di 11.03.2025 18:00 – 19:15
Di 18.03.2025 18:00 – 19:15
Di 01.04.2025 18:00 – 19:15
Di 08.04.2025 18:00 – 19:15