Feldenkrais: Bewusstheit durch Bewegung

Mit frischem Elan ins neue Jahr

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Offenheit, Neues zu entdecken.

Ich leite dich an, in langsamem Tempo mit möglichst wenig Kraftaufwand deinen Bewegungsspielraum zu erweitern und Zusammenhänge in deinen Bewegungsmustern zu entdecken. Deine Beweglichkeit nimmt zu, du entdeckst neue Möglichkeiten, dich leichter zu bewegen und kannst diese in deinem Alltag umsetzen.

Mit frischem Elan ins neue Jahr

Im Frühlingsquartal bewegen wir uns durch alle Stadien der Aufrichtung: Wir starten bei der lustvollen Babyrolle und kommen mit Leichtigkeit vom Boden ins Stehen und Gehen. Ruhige und dynamische Bewegungsspielereien wechseln sich ab.

Falls du mit Bewegungseinschränkungen zu tun hast, kein Problem: Wir finden zusammen Wege, wie wir die Stunden für dich angenehm und sinnvoll gestalten können.

Mitbringen
Bitte bringe deine eigene Matte mit – Wenn du die Wahl hast: Gerne eine etwas dickere. Damit du bei den Entspannungssequenz nicht frierst, bring bitte auch eine oder zwei Decken mit. Zieh dir bequeme Kleider an und Socken.