Selbsthilfe bei Knie- und Hüftgelenksschmerzen – Tipps und Übungen aus der Schmerztherapie

Chronische Gelenksschmerzen müssen nicht sein! Diese sind oft ausgelöst durch muskulär-fasziale Verkürzungen und nicht genutzte Gelenkswinkel. In diesem Kurs werden mit spezifischen Übungen und Dehnungen aus der Schmerztherapie aufgezeigt, wie Gelenkschmerzen eigenständig gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden können.

Mitbringen
Yogamatte, bequeme Kleider, Wasserflasche.