Hatha-Yoga für Einsteiger*innen

Yoga ist ein jahrtausendealtes, bewährtes Übungs- und Gesundheitssystem aus Indien. Durch die Praxis von Yoga bringst du Körper, Geist und Seele in Einklang und kannst so reine Freude und wahren Frieden finden. Yoga zeigt dir einen Weg, dich selber tiefer kennenzulernen, zu erfahren und
zu wachsen.


In diesem Kurs wirst du in 10 Lektionen gezielt Schritt für Schritt in die verschiedenen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha-Yoga eingeführt. Eine gute Gelegenheit für alle, die Yoga auf eine fundierte Weise erlernen und erfahren möchten.


Du erhältst das Wissen, wie du mit einfachen Yogaübungen Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag einfliessen lassen kannst. Individuelle Korrekturen und Anleitungen sowie eine geführte Tiefenentspannung sind fester Bestandteil von jeder Yogastunde.


Ein Mantra am Anfang und am Ende der Stunde lassen dich das Gefühl von Harmonie und Ganzheit spüren.

Mitbringen
Decke, bequeme, warme Kleidung (Yoga-Matte, Sitzkissen/Blöcke vorhanden).