Yin&Yang Yoga

Entspannung – Kraft – Ruhe – Lebendigkeit

Yin&Yang Yoga verbindet die zwei, vom muskulären Einsatz gegensätzlichen Yogastile, Hata Yoga und Yin Yoga, zu einem harmonischen Ganzen.
In der ersten Hälfte der Lektion arbeiten wir kraftvoll, erhitzend und dynamisch. Körper und Geist werden durch das Ausüben der Körperhaltungen Asanas gekräftigt und flexibel. In der zweiten Hälfte widmen wir uns dem kühlenden und beruhigenden Yin Yoga, um deinen Körper und Geist in einen ruhigen Zustand der Glückseligkeit zu bringen.

Mitbringen
Yoga-Matte, Decke, evtl. Sitzkissen, bequeme, warme Kleidung, Antirutsch-Socken.